منزل / علم النفس / العمل على / الخدع التي تساعد على تعلم كيفية الحصول على ما يصل في وقت مبكر

الحيل التي تساعد على تعلم كيفية الحصول على ما يصل في وقت مبكر

/
28 المشاهدات

الحيل التي تساعد على تعلم كيفية الحصول على ما يصل في وقت مبكر</A>

والشخص الذي يسعى لتحقيق هدف معين، يريد أن يفعل كل شيء.

ولكن من أجل مواكبة كل ما تحتاجه لتعلم الحصول على ما يصل في وقت مبكر.

تغيير توزيع وقته. يجب علينا أن نتعلم أن نفكر بشكل مختلف، للنظر في حلمهم في بداية اليوم. وهذا التحول العقلي تتغير رؤيتك لعملية النوم. ثم يتحول الحلم إلى عنصر نشط.

الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت. وهناك عدد كبير من الناس يعانون من قلة النوم، لذلك سرقت الساعة الواحدة يمكن أن يؤدي بهم إلى الفشل الجديد. وبالتالي فإنه من الأفضل أن تعلم نفسك للذهاب إلى الفراش في وقت مبكر، حتى لو كان فقط لمدة ساعة.

إيلاء الاهتمام لالدروس المسائية. ضبط جدول أعماله خلال عشاء مساء والترفيه.

تعد نفسك ذهنيا لخطط يومك. في معظم الأحيان، لا يستطيع الناس الخروج من السرير ليس بسبب التعب، والتفكير في ما كان عليه أن يفعل شيئا صعبا. لذلك، يجري إعدادها لتنفيذ المهمة التي تنتظرنا.

قبل ذلك، إيقاف جميع الأجهزة الكهربائية. لمدة نصف ساعة قبل الذهاب إلى الفراش إيقاف كل ما تبذلونه من الأجهزة. وليس سرا أن كل مصدر للطاقة هو منبه ممتاز ويماثل حالة سكر قبل الذهاب الى الفراش مشروب الطاقة. أنت فقط لا تعطي نفسك على النوم.

تعيين وضع زمني واضح قبل الذهاب إلى السرير. استرح. اخماد ضوء، الذهاب للنزهة - أنها سوف تساعدك على الانتقال بسرعة إلى النوم والاستيقاظ بسهولة.

الحيل التي تساعد على تعلم كيفية الحصول على ما يصل في وقت مبكر آخر تعديل لذلك: 23 مايو 2017 بواسطة vaunoavg
ومن داخل حاوية الرئيسي نص تذييل