تشيسكياللغة الفرنسيةألمانيالإيطاليالبرتغاليةTÜRKÇEالأسبانية

كيفية حساب نظرية الاحتمالات في اليانصيب
2016/09/19
الذي اخترع أول هاتف لمس
2016/09/19

الحد الأقصى لسرعة فقدان الوزن: ما هو الخطر؟

سرعة قصوى تصل إلى فقدان الوزن: ما هو الخطر؟

كثير من الناس الذين يرغبون في انقاص وزنه، ويريدون نتائج فورية. وهم يعتقدون أنه من الممكن أن يخسر 1 كغ في اليوم الواحد، وأعتقد أنه سيكون آمنا لأجسامهم.

ومع ذلك، والصوم، ويجلس على نظام غذائي صارم، يمكنك تواجه مشاكل خطيرة.

علم وظائف الأعضاء من فقدان الوزن

جسم الإنسان، مثل كل من الجزيئات في العالمالأرض يتبع قوانين الفيزياء، وبخاصة قانون الحفاظ على الطاقة. وهذا يعني، من الناحية المثالية، فإنه يميل إلى استخدام أي قدر من الطاقة مع الغذاء وتنفق كثيرا خلال النهار. من أجل إنقاص الوزن الزائد تحتاج إلى إيقاف لإطعامهم. وهذا هو، فمن الضروري أن تنفق الكثير من الطاقة من استهلاكها.

كيفية سرعان ما يفقد الدهون دون ضرر للجمال. هل من الممكن؟

ويعتقد العلماء أن الحد الأقصىكمية الدهون التي يمكنك أن تفقد يوم من الصيام الكامل، هو فقط 200 غراما، ووزن المتبقية التي يفقد الناس هو الماء وكتلة العضلات. ونتيجة لهدف التخسيس - لتصبح أكثر جمالا وأكثر رشاقة، لم يتحقق. وبالمثل، هناك شاي الأعشاب والمكملات الغذائية لفقدان الوزن. انهم ببساطة سحب السوائل الزائدة من الجسم ويمكن أن يؤدي إلى الجفاف.
سرعان ما يفقد الدهون دون ضرر للظهورعادة ما تكون غير ممكن، كما يزيد كتلة الجسم مع التقدم في السن. ومثيرة وفقدان الوزن نتائج في المقام الأول إلى ترهل الجلد. الجلد لا يمكن التعامل مع فقدان سريع لحجم الجسم. وبعد ذلك تضطر الى اللجوء الى مساعدة من خبراء التجميل، للتخلص من الفائض.
ولذلك، فمن المستحسن لانقاص وزنه تدريجيا - 1 كجمفي الشهر، على الوجبات الغذائية المعقدة. بعد اتباع نظام غذائي هو ضروري لزيادة السعرات الحرارية أيضا تدريجيا، حتى لا أن تتراجع إلى الوزن السابق. مساعدة فقدان الوزن فعالة تمارين خاصة: بيلاتيس، العطف الجسم. فقدان الوزن في الوقت الذي تسير ببطء ولكن بثبات.

المباشرة فقدان الوزن هو ضار بالصحة

بعض الحلم لانقاص وزنه على الفور لبعضالحدث الهام. فإنها تبدأ في تجويع أو الجلوس على نظام غذائي صارم. هذا، بطبيعة الحال، يمكن أن تعطي نتائج ملموسة وسريعة. لكنه يميل إلى أن تكون قصيرة الأجل. لأن الجسم بعد الإجهاد تسبب له يمكن الحصول على مزيد من كيلوغراما مما كان قبل النظام الغذائي.
مطلوب شخص على أساس يومي معينكميات من البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن. يتكون النظام الغذائي أحادية جامدة عادة من واحد أو اثنين من المنتجات. أنها إفقار التخسيس النظام الغذائي إلى الحد الذي غالبا ما يؤدي إلى فشل في نظام الغدد الصماء. والمجاعة عام يشكل خطرا على القيام دون إشراف خبير التغذية. وكانت هناك حالات وفاة بعد الأميين من الجوع. لا غير مؤذية وخروج الحاد من أي نظام غذائي.
أنجع وسيلة لانقاص الوزن - انها ليست حتىاتباع نظام غذائي، ولكن فقط الحد من كمية الطعام التي يتم تناولها. هناك مرغوب فيه في أجزاء صغيرة، ولكن في كثير من الأحيان. وبالتالي، سيتم تخفيض المعدة. وبالنسبة للمستقبل يتطلب أقل بكثير الطعام لتشبع. فقدان الوزن بسرعة - محفوف عواقب، والتي من الصعب التخلص منها.

التعليقات مغلقة.