تشيسكياللغة الفرنسيةألمانيالإيطاليالبرتغاليةTÜRKÇEالأسبانية

كيفية جعل فاتورة المكررة
2016/09/08
كيفية إثبات أن متوازي الاضلاع ABCD
2016/09/08

كيف تأخذ الرابح لمجموعة من كتلة العضلات

كيفية اتخاذ الرابح لمجموعة من كتلة العضلات

ما هو الرابح؟ هذا هو تكملة الرياضية التي تتكون من الكربوهيدرات والبروتينات.

تم تصميم هذا المنتج للناس الذين لديهم صعوبة في مجموعة معينة من وزنه، وكذلك بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في اكتساب وزن الجسم الكلي بشكل أسرع.

شراء واستخدام الوزن الرابح معظم الناسبناء ضئيلة، الذين يرغبون في اكتساب كتلة بسرعة، على سبيل المثال، للموسم الشاطئ. إذا كنت تبدأ في استخدام الرابح في كمية وجبتين يوميا بالإضافة إلى النظام الغذائي الخاص بك المعتاد وممارسة التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية، في وقت قصير وزنك سيزداد بشكل كبير. لا تأخذ مثل هذا المزيج من الناس الذين يميلون إلى البدانة. خلاف ذلك، يتم تحويل مثل هذه الكربوهيدرات الى دهون شخص. لذلك يحتاج الناس إلى المزيد من الطعام. الأسهم الرابحة على الحاجة لاستبدال البروتينات والكربوهيدرات bystrousvaemye - لإبطاء.

في القرن 20th، عندما بدأت فقط الرابحونيبدو، كان تكوينها بعيدا عن الحديث. سنجاب كان هناك عمليا أي، كل ما تحل محلها السكريات والدهون. اليوم، لا يمكن للسوق والرياضة والتغذية اختيار الرابحين مع نسبة من البروتين والكربوهيدرات 50٪ إلى 50٪. ومن مضافة العالمية إلى النظام الغذائي العادي، وهذا هو، إذا كنت مبتدئا ويريدون زيادة وزنهم، وسوف تحتاج إلى أكل 3-4 مرات في اليوم بين الوجبات واتخاذ الرابح. بعد بضعة أشهر جسمك سيكون أفضل بكثير.

اتخاذ أفضل الرابح العمليممارسة srazuposle، لأن الجسم يحتاج للتعافي. هذا ما يحتاجه من البروتين والكربوهيدرات. كل هذا، وكذلك ترد المكونات الضرورية الأخرى في الرابحين. سوف الأنسجة العضلية الخاص بك سيكون من الأسهل على التجدد، وبالتالي زيادة في الحجم.

العديد من الرابح تستهلك قبل التمرين. ذات السعرات الحرارية العالية تعطيك الطاقة حتى تتمكن من تدريب أكثر كثافة، والتي أيضا سوف يؤدي إلى نمو العضلات بشكل أفضل.

عندما نوعية التدريب الثقيل، وكذلك التغذية الجيدة وأخذ الرابح تكسب أنت حسنات كتلة العضلات جيدة في وقت قصير.

التعليقات مغلقة.