تشيسكياللغة الفرنسيةألمانيالإيطاليالبرتغاليةTÜRKÇEالأسبانية

ما إذا كان الكمبيوتر المحمول مع ارتفاع درجات الحرارة
2016/08/25
على ما يسبب مشاكل في التحكيم
2016/08/25

كيفية التحدث في الأماكن العامة دون قلق

كيفية التحدث في الأماكن العامة دون قلق

قبل أي واحد منا هناك تأتي لحظة لديك التحدث في الأماكن العامة. خلال هذه الفترة، يستيقظ فورا الإثارة يتزايد الخوف من الفشل، وعلى مرأى ومسمع من جميع العوامات ...

كل هذا هو مألوف.

ولكن ليس بالضرورة أن يقوده الخوف، إذا كنت تعرف كيفية استبدال ذلك مع الثقة.

ستحتاج

  • - الرغبة،
  • - uverennost-
  • - كوب من الماء.

تعليمات

1

قبل أن تصل إلى الجمهور، وتأخذ نفسا عميقاوالزفير. محاولة لترك كل الأفكار، فقط انتظر لحظة "لقطع" ويرتاح جيدا. ثم بضع مرات نفسا عميقا وزفر وتذهب على خشبة المسرح.

2

الدقائق الأولى على الجمهور يبدو أن الأكثر صعوبة،يد تهز، عيني لا ترتفع. وهذا أمر طبيعي. إذا جافة، لا تخافوا على شرب الماء، كما أنها هادئة. يمكنك مجرد محاولة لكسب تأييد الشعب، بدأ عرضه مع بعض النكات في هذا الموضوع. ثم، والحصول تدريجيا المستخدمة للجمهور، فإن الخوف تختفي أمامه.

3

مجرد السماح تركيب الدماغ أن كل شيء على ما يرام، وأنك على استعداد بشكل جيد، وكنت متأكدا. هلل أنفسهم إليها. أنفسهم دون أن يلاحظ، وسوف تشعر أنك أكثر ثقة.

التعليقات مغلقة.