تشيسكياللغة الفرنسيةألمانيالإيطاليالبرتغاليةTÜRKÇEالأسبانية

شبعا اينو: الخارجي وشخصية
2016/09/17
ما دعاوى النظر قاضي المدني
2016/09/17

وقالت إنها بدأت ممارسة الباركور في موسكو

كيفية البدء في القيام الباركور في موسكو

باركور يهتم الكثير من الفتيات والشبابالناس الذين يريدون أن يكونوا رياضي، جميلة وصحية واجتماعية مع مثل التفكير الناس على أساس يومي. حول باركور وأولئك الذين ينخرطون فيها - استشفاف - صورت الكثير من الأفلام التي تجعل هذه الوجهة حتى أكثر شعبية.

من أين تبدأ لمن يريد البدء في القيام الباركور؟


العديد من الفتيان والفتيات تحلم الباركور وأرادللانضمام إلى هذه الحركة. من حيث المبدأ، على استعداد للبدء في التعامل معها لديهم سوى خيارين: لبدء التدريب الذاتي، أو الانضمام إلى واحدة من العديد المجتمع باركور.

الباركور العمل الحر في موسكو

ولكن من أين نبدأ في القيام الباركور؟ وبطبيعة الحال، مع معارفه النظرية شامل مع تاريخ هذه الحركة. فمن الضروري قراءة المنتديات مخصصة للباركور قد تكون مفيدة بلوق المعروف استشفاف. في هذه المرحلة، تجدر الإشارة لأنفسهم الصعوبات التي تواجهها الجماهير المبتدئين من الباركور وكيف تغلبت على هذه الصعوبات.
ومن المؤكد أن تولي اهتماما لالمصطلحات،مواصلة يتكلمون نفس اللغة مع أقرانهم. الشبكة حققت الكثير من أشرطة الفيديو للتدريب للرياضيين ذوي المهارات المختلفة، وكثير منهم تستحق حقا الاهتمام.
بعد أن كان التدريب النظرينظرا ما يكفي من الوقت، يمكنك أن تبدأ في السيطرة على العناصر الأساسية للباركور. أنسب طريقة للقيام بذلك في الحدائق والساحات والملاعب والملاعب الرياضية. وليس من الضروري للمبتدئين لجذب الانتباه لا مبرر له من خلال التدريب في الشارع، فإنه لا تمتلك ما يكفي من المهارات المبتديء لا يمكن أن يؤذي نفسه فقط، ولكن أيضا تتسبب في إصابة رجل يمر.
في جدولك اليومي بالضرورةوينبغي أن تشمل التدريبات، انتقل الركض أي نشاط بدني آخر، لأن أداء حتى عناصر معقدة جدا من الباركور متاح الشخص الوحيد مع هيئة مرنة ومناسبة.

تبدأ في الانخراط في الباركور في موسكو في المجموعة: هل من الممكن؟

كثير من فريق الباركور الشهير دورياتنظيم ورش عمل وتبادل الخبرات مع القادمين الجدد في شكل اجتماعات ودية. غالبا ما يتم احتجازهم في النوادي الرياضية والملاعب. وأعلن عن هذه الأنشطة على الشبكات الاجتماعية، وجميع أولئك الذين اشتركوا في صفحة الويب من هذا المجتمع، معرفة مسبقا من هذه الاجتماعات.
للراغبين في مبتدئين الباركور عقدوحدة تدريبية خاصة. ترقبه مدربين، الذي ثم سهم المبتدئون إلى مجموعات تبعا لمستوى من اللياقة البدنية الأولية.
وفي وقت لاحق، عدة مرات كل أعضاء أسبوعمجموعات تحت اشراف المدرب كتف إلى كتف معرفة العناصر أكثر وأكثر تعقيدا من الباركور. هذا يتيح لكل فرد لتحسين تدريجيا مهاراتهم والعثور على أصدقاء من بين أعضاء آخرين من المجتمع الباركور. بعد اجتياز هذه الدورة القادمين الجدد يوم أمس لباركور بالفعل في منتصف يستحق.

التعليقات مغلقة.