تشيسكياللغة الفرنسيةألمانيالإيطاليالبرتغاليةTÜRKÇEالأسبانية

كيفية إتقان فن التعبير الجميل
2016/08/26
كيف لشراء الأرض التي لا بناء
2016/08/26

كيفية إزالة الدهون الحشوية

كيفية إزالة الدهون الحشوية

الدهون الحشوية - تم تصميم الدهون لحماية الأعضاء الداخلية، وكذلك في حالة وفاة غير متوقعة.

الجسم يتراكم سنوات من ذلك، والمزيد من الدهون التي نتناولها وأقل نتحرك، والمزيد من الدهون تتراكم في الجسم.

من أجل التخلص من الدهون الحشوية، أو بالأحرى، لتقليل كمية في الجسم، فإنه يكفي أن تتبع بعض القواعد البسيطة.

ستحتاج

  • - والاشتراك في الصالة الرياضية

تعليمات

1

مراقبة النظام الغذائي الخاص بك. البقاء بعيدا عن دهننشوئها والطعام الحلو، أكله قدر الإمكانأقل ويفضل أن يكون ذلك في منتصف النهار. كما تناول العديد من الفواكه والخضار، وعلى أي حال، لا تأكل بعد الساعة السادسة من مساء اليوم. ولكن، إذا كنت لا يمكن محاربة الهجمات من الجوع، وتناول الطعام، على سبيل المثال، التواريخ التي لا تحتوي على دهنوالمساهمة في التشبع السريع.

2

لا تتخلى عن اللحوم تماما، وتقييد استعماله، ويفضل أكل الدجاج. لا تأكل اللحم على العشاء والاستقبال، ونقل اللحوم الغذائية لتناول طعام الغداء.

3

بانتظام زيارة الصالة الرياضية أو دوراتالتمارين الرياضية. أي حمولة منهجية - من زيارة الصالة الرياضية لتشغيل في الصباح - أن يكون لها تأثير إيجابي على التمثيل الغذائي الخاص بك. الهدف الأساسي من ممارسة - لتسريع عملية التمثيل الغذائي، الذي هو السبب في أنه ليس من الضروري أن يكون غيورا مع الوجبات الغذائية. في حالة عدم وجود نظام غذائي عادي يؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي الخاص بك إلى أسفل. فمن الأفضل لاستخدام توصيات الخطوات من رقم واحد ورقم اثنين، وغالبا ما تشارك في الألعاب الرياضية.

التعليقات مغلقة.