تشيسكياللغة الفرنسيةألمانيالإيطاليالبرتغاليةTÜRKÇEالأسبانية

كيفية خياطة اليابانية العمياء
2016/08/15
هل يمكنني ممارسة الرياضة ليلا
2016/08/15

كيفية الاستعداد للامتحان وليس إلى الخراب

كيفية الاستعداد للامتحان وليس إلى الخراب

من أجل اجتياز الامتحان بشكل جيد، تحتاج، أولا، له كيفية تحضير، وثانيا - لا تضيع أثناء الولادة.

ويقدم أفضل وصفات من علماء النفس.


إعداد مقدما. هل تريد أن تبقى في عقلك أي علم؟ فمن الضروري قراءة النص أكثر من مرة أو مرتين، وإتاحة الوقت لاستيعاب المعلومات الجديدة. إذا كنت تبدأ تدريب في الليلة التي سبقت "الحكم" من اليوم، وعقلك ليس لديها الوقت لمعالجة كافة بشكل صحيح.
وضع خطة التدريب. للقيام بذلك، تقسيم عدد التذاكر للأيام المتبقية قبل الامتحان. تأخذ من الوقت وقوة قاهرة. فجأة تصبح مريضا أو تظهر الأعمال الملحة؟ تعلم المادة وفقا للخطة.
خذ قسطا من الراحة والراحة. الاهتمام ليس بلا حدود. ونحن نعمل من الساعة الواحدة - استراحة مستحقا لمدة 10-15 دقيقة. خطوة وأن تكون في الهواء الطلق أكثر.
إعادة تدوير المواد بحيث أنه من الأسهل أن نتذكر. تبسيط، والانقسام، والحد من استخدام تقنيات الحفظ عن ظهر قلب.
في محاولة لخفض قيمة الامتحان. لا نعلق علامة في zachetke الكثير من القيمة. صفقة كبيرة، لا تمر. لديك دائما فرصة ثانية، والحياة لا تنتهي هنا. إذا كنت لا تزال مخيفة جدا، تخيل بالتفصيل ما يمكن أن يحدث. يمكنك أن تفترض التي شهدت بالفعل هذا "الرعب".
تجنب بالتعاون مع أولئك الذين يحرصون ووضععصبية. إذا كنت الرياح الوالدين، أو أصدقائك، ونقول لهم ان كنت فإنه يجعل من الصعب. في الحالات القصوى، وقف على التواصل معهم في أي وقت.
كذلك تؤثر على الدماغ وتخفيف الضغط الوضعيات المقلوبة من اليوغا. إذا كنت تفعل اليوغا كنها مألوفة - قيام "البتولا"، والمعروفة منذ الدروس المدرسية التربية البدنية.
استكشاف تقنيات التنفس مهدئا. على سبيل المثال، خذ نفسا عميقا، عد ببطء إلى ثلاثة، ثم زفير بطيء. عندما نقلق، يصبح التنفس الضحلة وسريع، وتباطؤ عليه، نقدم إلى وضعها الطبيعي وصحتنا.
جعل "تعويذة" في حد ذاته. اختيار الموضوع الذي يمكنك أن تأخذ معك إلى الامتحان. على سبيل المثال، قلادة، أو حتى الأحذية. أخذ هذا الموضوع في متناول اليد، وتغمض عينيك وتخيل أنك في المكان الذي أشعر أنني بحالة جيدة ومريحة، وكنت غارقة في شعور من الثقة والأمن. كرر "طقوس" لبضعة أيام. أثناء فحص حذائك وغرس الثقة في لك، إن كنت قد اتهم بها.
عشية الامتحان، وإعداد جميع الأشياء الضرورية ووثائق وتذهب إلى الفراش في وقت مبكر. هذا سيوفر لك من التعب والتأخير، التي يمكن أن تعزز الإثارة. إذا كانت الروح هي لا يهدأ، توبيخ، أي شخص من الأسرة.
في يوم الامتحان يستيقظ قليلا في وقت سابق،من الضروري، كما ينبغي، لعمل نسخة احتياطية في وجبة الإفطار - تحتاج الطاقة. حشيشة الهر هو الأفضل أن لا ننجرف - أنه يسبب النعاس وصعوبة في التركيز.
في أول الجواب امتحان كل الضوءالأسئلة، ثم يتعدون على صعوبة. هذا سيساعدك على عدم الحصول على عالقا في البداية بشأن قضية معقدة ولا ينزعج مقدما. تذكر كل ما يمكن أن أتذكر اتخذت عقليا في جو من الغرفة الخاصة بك، والنظر في كيفية فتح محاضرة أو الدرس. لا تنسى أن التحقق مرة أخرى من العمل قبل التسليم.
إذا الامتحان الخاص الأسوأ - الخاص بكالمعلم، موجود في مكانه صديقه الحميم أو أرنب أفخم رقيق - والجواب. فقط لا تحتاج إلى التحدث مع عامية الشباب والحديد "الأرنب" "الآخر" على رأسه!

التعليقات مغلقة.