تشيسكياللغة الفرنسيةألمانيالإيطاليالبرتغاليةTÜRKÇEالأسبانية

كيفية الحصول عليها من روستوف الى كراسنودار
2016/09/06
كيفية فطام الطفل من حصيرة
2016/09/06

كيفية التغلب على الحزن

كيفية التغلب على الحزن

مزاج الشخص يمكن أن تغير عدة مرات في اليوم.

ما هو أسوأ من ذلك، وأتعس شعور سيده.

انه ليس لديه الرغبة في فعل أي شيء، وقال انه لا يمكن التركيز.

تنبيهه اللامبالاة.

لاستعادة التقزح اللوني له اليوم، أنه من الضروري لرفع معنويات الذين سقطوا.

تعليمات

1

خذ الحب. لا شيء تحسين حيوية، مثل ساعة أو ساعتين قضى في هواية مفضلة. لا كبح جماح نفسك، وعلاج أفضل.

2

الاستماع إلى أغنية مضحك. عندما تكون في مزاج سيئ - لا متعة، ولكن في محاولة لتشمل والاستماع إلى الموسيقى الحية. ربما لأول مرة الدماغ وسيرفض لحن pristavuchie، ولكن بعد ذلك لاحظت، كما ختم بالفعل قدمه، ويبتسم، والغناء على طول.

3

نزهة. إذا كان لديك وقت الفراغ، وعلى الطقس الشارع على ما يرام، والخروج إلى الهواء الطلق. عادة رأس الشارع مليئة أفكار مختلفة، أو، على العكس، وترك الأمر - كل بطريقته الخاصة. والمزاج يرتفع مثل بالون مليء الهليوم.

4

جعل مفيدة. تشغل نفسك مع شيء مهم، وهو الأمر الذي سوف يصرف لكم من كل شيء آخر لبعض الوقت.

5

الذهاب إلى النوم. إذا الاطلاق كل سيئة، ثم اضطجع على أخذ قيلولة. مزاج سيئ، وكذلك مشكلة، وأحيانا كنت فقط بحاجة إلى النوم

6

الحلم. التفكير في ما سوف تجد في المستقبل، وهو أمر جيد وممتعة. ولا تزال تقول لنفسك لأنه بالتأكيد سيكون.

7

التفكير في الأفضل. تكرر نفسك مرارا وتكرارا، وهي ليست سيئة دائما.

8

تذكر الشيء الجميل في الماضي. وعاش لحظات سعيدة، ساعات أو أيام، على الرغم من مكافآت سخية، ويساعدنا على التغلب على العديد من الصعوبات، مزاج سيئ أيضا.

9

لفة أحمق. على سبيل المثال، تعمل من شخص ما، ولكن ليس قاسية. Razrisuy الصورة أو poobezyannichayte أمام المرآة.

التعليقات مغلقة.