تشيسكياللغة الفرنسيةألمانيالإيطاليالبرتغاليةTÜRKÇEالأسبانية

لماذا لا تدور المروحة في إمدادات الطاقة
2016/09/10
ما حيقة
2016/09/10

كيفية تنظيم المنزل الصالة الرياضية

كيفية تنظيم المنزل الصالة الرياضية

مهما كانت ميزانيتك أو الفضاء، يمكنك إنشاء مكان عظيم للتجريب في المنزل.

هذا يمكن أن يكون غرفة كاملة، وفي منطقة غرفة المعيشة. ولكن كيف يمكن تجهيزها، وسوف تعتمد على فعالية التدريبات الخاصة بك.

وفيما يلي بعض الخطوات التي يجب القيام به لإنشاء صالة رياضية المنزل لتلبية احتياجاتهم.

تعليمات

1

للبدء، حدد المكان الذي سوفاستخدام لالتدريبات الخاصة بك. وليس من الضروري لتنظيم صالة ألعاب رياضية في الطابق السفلي، وإذا كنت لا تحب هناك ضوء أو رائحة. كنت فقط لن تتعامل معها. أيضا، لا تجعل منطقة الرياضية في غرفة النوم. غرفة نوم - مكان للاسترخاء. العثور على مكان لطيف للاستمتاع وقضاء الوقت هناك. وسيكون من أفضل غرفة، وخاصة إذا كنت تستخدم جهاز دي في دي لاعب لفصولهم الدراسية. أيضا في غرفة المعيشة عادة ما يكون هناك مساحة حيث يمكنك الجلوس بشكل مريح. اختر مكانا في خزانة للمعدات الرياضية الخاصة بك. وضعت في هذه الغرفة النباتات المنزلية أطول - أنها تنتج الأكسجين.

2

قبل أن تبدأ في بناء الوطنصالة الألعاب الرياضية، من المستحسن لتحديد حجم الميزانية التي سوف تكون قادرا على تحديد ذلك. إذا كنت لا تستطيع تحمل مدرب باهظة الثمن، والحصول على مجموعة من الدمبل. إذا كنت مثل اليوغا، واتخاذ حصيرة وعجلات مع الموسيقى مناسبة. حتى مع وجود كمية صغيرة من الأجهزة يمكن أن تعمل بشكل كامل. العديد من التدريبات، سواء كان ذلك السلطة أو لتعزيز نظام القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن يتم ذلك مع مساحة محدودة وميزانية محدودة.

3

فقط شراء الأوراق المالية، لك بالضبطسوف تستخدم. إذا كنت ترغب في شراء حلقة مفرغة، لا على عجل. هناك شركات تأجير المدربين. محاولة لاستئجار أسبوعين المطلوب محاكاة لاختباره. إذا بعد هذا لا يزال قررت لشراء حلقة مفرغة، ثم نلقي نظرة فاحصة على الميزات والتصميم والسلامة. وينبغي أن تكون سهلة الاستخدام وتعمل بشكل سلس.

4

تنظيم ليس فقط الخاص بك الفضاء ولكن أيضاخطة عملها. وحتى أفضل المدربين لا تفعل أي خير لكم إذا لم يتم استخدامها لأغراض أخرى. إنشاء جدول التدريب الرياضي لمدة أسبوع. ومن المرغوب فيه أن في هذا الوقت كان المنزل لا أحد الذين يمكن أن يصرف لكم. كما أنه من الأفضل أن إيقاف تشغيل الهاتف في وقت العمل.

التعليقات مغلقة.