تشيسكياللغة الفرنسيةألمانيالإيطاليالبرتغاليةTÜRKÇEالأسبانية

ماذا لو لم تعمل الشاشة
2016/09/13
كيفية صنع قنبلة لحمام بنفسك في المنزل؟
2016/09/13

عملي اليومي الروتيني الأول في الصف

عملي اليومي الروتيني الأول في الصف

والوضع الصحيح لليوم تعليم الطفل للتخطيط الوقت لتكون مسؤولة والمريض.

بل هو أيضا مهم جدا لصحة الطفل.

المهمة الرئيسية لوضع طريقة هو اختلاف بقية، والواجبات المنزلية والنشاط البدني.

حلم

النوم هو أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر علىالنشاط البدني والعقلي. الأطفال 6-8 سنوات فمن المستحسن أن ينام لمدة 11 ساعة. طلاب الصف الأول الذين ينامون على جدول زمني، تذهب إلى النوم بشكل أسرع. وينبغي أن تكون نهاية 21.00، وارتفاع 7.00.

في وقت النوم، لا تسمح لطفلك للعبالألعاب في الهواء الطلق، فضلا عن جهاز كمبيوتر. وقال السير أو تهوية غرفة بسيطة تشجع نوم هادئ وعميق. أيضا هناك حاجة القيلولة. يجب أن لا تتجاوز مدته 1.5 ساعة.

طعام

ثبت أن الأطفال الذين يتناولون الطعامبدقة كل ساعة، أقل عرضة لأمراض الجهاز الهضمي والسمنة. وذلك في محاولة لعصا لهذه القاعدة. ومن الضروري أيضا أن تأخذ في الاعتبار أن الأطفال 5-10 سنة يجب أن يكون خمس وجبات، والتي يجب أن تشمل بالضرورة اللحوم ومنتجات الألبان، والحبوب، والكثير من الخضروات والفواكه.

النشاط البدني

مطلوب النشاط البدني لالسليمالتنمية. خطة يومك بحيث يمكن للطفل أداء تمارين الصباح، وبعد الظهر للعب ولهو وسط الهواء النقي. وقت المشي لا ينبغي أن يكون أقل من 45 دقيقة ولكن ليس أكثر من 3 ساعات.

headwork

لا تضع الطفل عن الواجبات المنزلية على الفوربعد عائدا الى منزله من المدرسة. الأول أن يكون الغداء، ثم راحة أو النوم، وبعد الغداء والمشي. تأجيل العمل حتى ليلة لا يستحق ذلك. الوقت الأمثل لالواجبات المنزلية - 17.00. مدتها ممكن يجب أن لا تتجاوز 2 ساعة.

التعليقات مغلقة.