تشيسكياللغة الفرنسيةألمانيالإيطاليالبرتغاليةTÜRKÇEالأسبانية

كيفية وضع نافذة من البلاستيك
2016/09/02
كيفية اختيار حبال مريحة
2016/09/02

كيف تتعلم التركيز

كيف تتعلم التركيز

تركيز - مفتاح النجاح.

كيفية التخلص من الانحرافات؟

كيفية التوصل إلى النجاح؟

ستحتاج

  • - قوة الإرادة
  • - الثقة
  • - الصبر

تعليمات

1

إذا كنت شخص غائب الذهن والنسيان، في كثير من الأحيان"الطائر في السحب"، فإنك تركز الصعب جدا. ولكن لا شيء مستحيل. الشيء الرئيسي - لا رمي أي شيء في الوسط. تبدأ صغيرة. تعطي لنفسك بعض الأغراض، في محاولة لتذكر ذلك، لا الكتابة. في اليوم التالي عليك أن تتذكر ومحاولة تنفيذه. على سبيل المثال، وغدا سوف تتعامل مع الأشياء القديمة في خزانة. في اليوم التالي، ويتم كل شيء. حسنا، بداية جيدة.

2

هناك ممارسة رائعة للتركيزالعقل. مشاهدة يوميا على أيدي مدار الساعة لمدة 2 دقيقة، لا شيء التفكير. أولا سوف يكون ثقيلا جدا، وتومض الأفكار، وسوف تحتاج إلى التخلص منها. ومع ذلك، ثبت أن بعد 21 يوما التركيز سيكون 100 في المائة.

3

التركيز الجيد يساعد التأمل. فمن الأفضل في الصباح 6-7 ساعات لمدة 10-15 دقيقة الجلوس في وضع زهرة اللوتس، وتغمض عينيك ولا نفكر في أي شيء. مجرد السماح للأفكار تطفو وتختفي. مع مرور الوقت تعتاد على ذلك وربما يومك عليك أن تبدأ دائما مع التأمل.

التعليقات مغلقة.