تشيسكياللغة الفرنسيةألمانيالإيطاليالبرتغاليةTÜRKÇEالأسبانية

ضمادات للشعر
2016/09/02
ما لإطعام القط في الشهر
2016/09/02

كيف لا لزيادة الوزن بعد الحمية

إلى أسفل مع كيلوغرامات اضافية

يجلس على اتباع نظام غذائي، ونحن نعتقد دائما عن الحقيقة، فكيف، بعد إسقاط نظام غذائي لم تحظ كلغ من الصعب جدا.

كيف يجب أن نعيش وتناول الطعام بعد النظام الغذائي من أجل إصلاح نتيجة وليس زيادة الوزن.

وبطبيعة الحال، إذا كان بعد اتباع نظام غذائي، لإرضاء نجاحه، فلن تتوافق مع بعض التوصيات، والنتيجة ليست طويلة في الانتظار.

مشاهدة النظام الغذائي الخاص بك

كما يمكنك الجلوس على نظام غذائي، يتم تقليل معدتكوالتعود على النظام الغذائي الجديد، في محاولة للاستمرار في نفس السياق، لا وجبة دسمة، حتى بعد النظام الغذائي هو أكثر، وإلا هل خطر أن يأتي إلى وزنه، والتي عملت بجد للتخلص.

تناول الطعام ببطء</ P>

</ قوي>

النظام الغذائي وراء، كنت تعتقد أنك يمكن أن تحملالاسترخاء ونسيان ما وكيفية تناول الطعام بشكل سليم. أكل أمام التلفزيون، وبعد العشاء على المدى، والاستيلاء على كل شيء من الثلاجة، بل هو خطأ كبير جدا. بعد هذه الوجبات الخفيفة تشعر بثقل في المعدة، وفي الليل سوف ترغب في تناول الطعام مرة أخرى. تشبع من الإشارات الواردة إلى الدماغ مع تأخير، يمكنك ابتلاع جزء في عجلة من امرنا، ثم يدركون أن قطعة الماضي كان لزوم له.

لا يغرنك</ P>

</ قوي>

بعد اتباع نظام غذائي طويل، وجسمكفاتني منتج مختلف تماما، ولكن لا تتعجل، وإلا فإنه أيضا سوف يؤدي ذلك إلى حقيقة أن تكسب المزيد من كيلوغراما من وزنك قبل النظام الغذائي. وبطبيعة الحال، لا حاجة إلى التخلي تماما كل ما تريد فقط بحاجة لتعلم السيطرة على أنفسهم، وبطبيعة الحال، وأحيانا تنغمس جسمك مع ما تناقلته بعض الأطباق، على سبيل المثال، مثل لحم الخنزير، والآيس كريم، كعكة الشوكولاته.

التعليقات مغلقة.