تشيسكياللغة الفرنسيةألمانيالإيطاليالبرتغاليةTÜRKÇEالأسبانية

كيف عزل المنزل من الخارج
2016/09/05
هل أنا بحاجة لغسل شعري كل يوم
2016/09/05

كيف الوقت من اليوم من عملية

كيف الوقت من اليوم من عملية

الناس - هو جزء من الكون.

لتحقيق النجاح في الحياة عليك أن تكون قادرة على متابعة بيورهيثمس وتجاهل اعتماد الكائن الحي من الشمس والقمر.

  • من 04:00 حتي 05:00 في الصباح - أفضل وقت للاستيقاظ. إذا كان يمكنك الحصول على ما يصل في وقت مبكر جدا، ويجب أن نعرف أن لديك كل المتطلبات الأساسية لقيادة الناس وتحقيق النجاح. هذا الوقت يعطي الكثير من الحيوية ويساعد على ضبط بطريقة إيجابية. وكان في هذا الوقت، تبدأ الطيور في الغناء. تذكر أن الناس الأكثر نجاحا ترتفع إلى 3 ساعات قبل بداية يوم العمل.
  • من 5 إلى 6:00 - أفضل وقت لتسجيل المعلومات من الممارسات الروحية. العقل هو تقبلا للغاية لجميع المعارف أنه في هذا الوقت من المودعة بسرعة في الذاكرة.
  • في الفترة من 6 إلى 7 ساعات تم تكوين الدماغ بالفعل إلى العمل بنشاط. لا يزال يمتص جيدا من المعلومات التي تم الحصول عليها، والأفكار الجديدة تأتي إلى الذهن.
  • من 8 إلى 09:00 - والوقت المناسب لتحليلالنشاط. كانت الشمس ارتفعت بالفعل، والجسم تذهب إلى deyatelnosti.Staraytes مرحلة نشطة هذا الوقت دائما الحصول على ما يصل، لأن خلاف ذلك سيكون من الصعب هزيمة أوجه القصور في شخصيته، وغالبا ما سوف تذهب للأحداث.
  • في الفترة من 9 إلى 11 صباحا - حان وقت العمل مع الإحصاءات وتعمل معلومات جديدة لم تذهب سدى في ذلك الوقت بالفعل اليوم. إضافة إلى أنه يعمل الذاكرة على المدى القصير، ولكن في هذه المرة سوف تحتاج إلى أن تتكرر في فترة ما بعد الظهر المعرفة poluchenyee. هذا هو الوقت الذي يكون الجهاز المناعي أعلى الموصى بها العمل في الهواء الطلق.
  • من 12 إلى 14 مساء يتم تقليل كفاءة بنسبة 20٪ مقارنة مع يوم راحة. الجسم يخبرنا نفسه التي يجب أن يستريح. لقد حان الوقت عشاء، تشعل "النار في الجهاز الهضمي".
  • من 14-15 مساء الأكثر شعرت بقوة متعب. من أجل التخلص منه، فقط 10 دقائق من الراحة. تبدأ في العمل الذاكرة طويلة المدى، وحان الوقت سافر مرة أخرى في الصباح.
  • من 15 إلى 16 ساعة يبدأ بأقصى قدر من الكفاءة الثانية، وحان الوقت لوصنع القرار الفعال، العمل. تظهر الرياضيين أعلى نتائجها.
  • من 17-18 مساء يمكنك أن تشعر اندفاع حيوية. مشاركة ساعة مناسبة لتكون نشطة. إذا كنت لا تزال تعمل بعد هذا الوقت، قد تشعر صعوبة في النوم.
  • من 18-19 مساء ارتفاع ضغط الدم، يمكنك أن تشعر تهيج. في كثير من الأحيان في هذا الوقت هناك خلافات.
  • 19-20 ساعات - وreakitsy الأسرع.
  • من 20 إلى 21 ساعة - الوقت لتحقيق الاستقرار في الحالة النفسية للإعداد للنوم.
  • في الفترة من 21 إلى 23 ساعة مساء الاسترخاء الجهاز العصبي. في محاولة للذهاب إلى الفراش في هذه الفترة الزمنية.
  • في الفترة من 23 حتى الساعة 01 صباحا - انتعاش الطاقة الخفية.
  • من 01 حتى 03:00 - الوقت اللازم للشفاء eneregeticheskoy القوى العاملة. الوقت من 10 حتى 3:00 في الصباح - في وقت النوم الأكثر أهمية.

التعليقات مغلقة.