تشيسكياللغة الفرنسيةألمانيالإيطاليالبرتغاليةTÜRKÇEالأسبانية

كيفية جعل سلة
2016/09/19
لماذا حقول الذرة تسمى الملكة
2016/09/19

كيف أقوم بإيقاف الاكتئاب؟

كيفية وقف الاكتئاب؟

Depressiya- مرض النفسي الذي يرافق مزاج سيئ.

حالة اكتئاب يمكن أن تجعل الشخص سريع الغضب تجاه الآخرين.

تقريبا كل حالة من حالات الاكتئاب يمكن مع وقف التنفيذ.

تعليمات

1

من أجل وقف الاكتئاب، ويحتاج الشخص للحديث، أي لتبادل الخبرات. يمكنك التحدث مع صديق أو قريب من المشاكل المتراكمة.

2

حتى لا تؤدي إلى تفاقم الاكتئاب، ما عليك القيام به شيئا للاهتمام. على سبيل المثال، زيارة السينما أو المسرح، للذهاب لزيارة، تتخذ مطية على دائري.

3

أفضل طريقة للتعامل مع الاكتئاب تساعد هذه الرياضة. يمكنك العثور على زميله.

4

في أي حال من الأحوال لا يمكن أن تترك للشخصحالة ركود من المنزل. يمكنك الحصول على جنبا إلى جنب مع الأصدقاء للنزهة في الغابة، والشواء أو الذهاب الى الصيد. العديد من هذه الأنشطة هي مفيدة.

5

من أجل ايجاد وسيلة للخروج من الاكتئاب، وتحتاج إلى الجلوس وتحليل الوضع. رؤية كل أسباب المشاكل، ويمكن تعليق فقط الاكتئاب

التعليقات مغلقة.