تشيسكياللغة الفرنسيةألمانيالإيطاليالبرتغاليةTÜRKÇEالأسبانية

كيفية التعامل مع الفتور
2016/09/12
كيف المكاتب طقوس في صرف على مشكلة
2016/09/12

مشروبات الطاقة بيديه

مشروبات الطاقة في المنزل

الجميع يعلم أن السكر والكافيين ضارة لجسم الإنسان.

ولكن كيفية التعامل مع التثاؤب بعد الظهر؟ على الإيرادات سيأتي بعض الوصفات للحصول على الطاقة الطبيعية.

طبخه أمر سهل، وأنها فعالة للغاية.

صنبور النار

المكونات:

  • الفلفل الأحمر - schepotka-
  • عصير limonnyy-
  • المياه التي تمت تصفيتها.

تكون حيوية - وهو ما يعني ليس فقط على النوم لمدة 8 ساعات يوميا، وشرب الكثير من الماء.

وصفة للطاقة الأولى بالنسبة لنا هو بسيط جدا - هو عبارة عن خليط من الفلفل حريف والماء وعصير الليمون. دعونا نتحدث قليلا عن المكونات.

الليمون لطيفا للطعم، ولها حامض، للحفاظ على مستوى الرقم الهيدروجيني صحي. الفلفل حريف يحسن وظائف القلب ويزيد حيويتها.

إضافة المكونات في 4 أكواب من الماء ويقلب. المشروبات يمكن أن يكون عدة مرات في اليوم الواحد.

مساعدة

  • الكركم - 1/4 ch.l.-
  • الهيل - 1/4 ch.l.-
  • الزنجبيل الطازج - kusochek--centimetric اثنين
  • العسل - 2 ch.l.-
  • الماء الساخن.

هذا المشروب هو الأفضل عدم شرب في المساء، أو لا يستطيع النوم. المبشور فرك الزنجبيل أو سحق chesnokodavkoy له. إضافة التوابل في كوب، صب الماء المغلي ويحرك.

فإنه ينعش ذلك بفضل جرعة كبيرة من الزنجبيل. في المشروبات وليس فقط effektvinost، ولكن أيضا طعم كبيرة. الزنجبيل يحسن الدورة الدموية، ويسرع عملية الأيض، ولها تأثير إيجابي على عملية الهضم.

شرب هذه الطاقة الطبيعية يمكن أن تكون ثمالعشاء، عندما سحب النوم. الكركم هو قريب من الزنجبيل، وكذلك يجعل الشخص حيوية. العسل اشرب الحلو وسوف تساعد على تعزيز جهاز المناعة.

مرفاع

  • الحليب - 1 stakan-
  • بذور الكتان - 1 ch.l.-
  • زبادي بدون حشو - 1/2 stakana-
  • الملفوف - 2 lista-
  • اللوز - 1/4 stakana-
  • موزة ناضجة - 1 بالمائة.

يستغرق بعض طبق عميق من الحجم المتوسط ​​ومزجها مع بذور الكتان الحليب. ثم يضاف اللبن الزبادي مع أي حشو.

طحن في الملفوف خلاط يترك ناضج سحق الموز وتتحول إلى الهريسة. تنهار اللوز إلى قطع صغيرة. تضاف جميع المكونات في هذا المزيج ويقلب جيدا. شرب هذا المشروب أفضل في الصباح، مع شطيرة.

التعليقات مغلقة.