تشيسكياللغة الفرنسيةألمانيالإيطاليالبرتغاليةTÜRKÇEالأسبانية

أعلى 5 النباتات المنزلية للشعب كسول
2016/08/29
ما أزل الشحم سطح الظفر
2016/08/29

المشروبات نسبة عالية من الكافيين

المشروبات ذات المحتوى العالي من الكافيين

الأكثر شهرة، وبأسعار معقولة وآمنة نسبيا للصحة ومنشط طبيعي - الكافيين.

استخدام هذه المواد يسمح للتغلب على النعاس والتعب. ولكن شرب القهوة بجرعات عالية لا ينصح لتجنب المشاكل الصحية.

تضر الجسم وجلب كثرة استهلاك المشروبات، ومحتوى الكافيين حيث أعلى من المعتاد.


الكافيين - وهي مادة طبيعية، وهذا قلويدوجدت في الشاي والقهوة والمشروبات الغازية. الأطعمة التي تحتوي على سقوط منبه تحت تعريف مشروبات الطاقة. وعلى سبيل المقارنة، وكوب من الشاي يحتوي على حوالي 50 ملغ من الكافيين في القهوة - حوالي 80 ملغ، ومشروبات الطاقة - ما يصل إلى 90 ملغ لكل 250 مل.

ما المواد الغذائية الكثير من الكافيين

يتجاوز معدل استهلاك الكافيين يمكن أن يكون،الأكل والشرب هو منتجات آمنة تماما. على سبيل المثال، وجدت المنشطات في الشوكولاته والكولا والمسكنات مع الكافيين. متوسط ​​جرعة البالغ قلويد الاستهلاك المسموح به هو 300 ملغ، وهي عبارة عن ثلاثة فناجين من القهوة القوية.
في الطاقة التي تنتجها الاستفادة من البنوك250 مل، ويختلف محتوى الكافيين. قراءة المعلومات على كمية من المنشطات في منتج معين يمكن أن يكون في التعبئة والتغليف. ولكن في أي حال، لا ينصح مشروبات الطاقة للأطفال دون سن 16 عاما. نضع في اعتبارنا أن الاستفادة كاملا من مشروبات حيوية في الجرار وتشمل المكونات النشطة بيولوجيا أخرى. جنبا إلى جنب مع الكافيين نفس مستخرج من نبات الجنسنغ، التورين وغيرها من المكونات يمكن أن تخلق مزيجا "النووي". ينصح مشروب الطاقة للبالغين لا يزيد عن 1000 مل في اليوم الواحد.

نسبة عالية من الكافيين خطير؟

وغالبا ما يضاف الكافيين بمثابة منبهوالمشروبات الكحولية. تأثير تنشيط والتي تستمر بضع ساعات، ولكن في الوقت نفسه، فإنه يشجع على إزالة مادة من الجسم من الماء، وزيادة في الضغط، وزيادة معدل ضربات القلب.
ويمكن أيضا أن مبيعات الاطلاع تحتوي على مادة الكافيينالمكملات الغذائية، ومضغ العلكة. ومع ذلك، فإن عدد من قلويد الطبيعي فيها أبدا تقريبا يتجاوز القاعدة. وتناول الكافيين يكون جزءا من أي الشاي - الأخضر والأسود، مع إضافات.
ويجب أن نتذكر أن استخدامالمنتجات التي تحتوي على الكافيين تؤدي إلى الجفاف. الجرعة السامة للمادة هو في المتوسط ​​20 ملغ لكل كيلوغرام من وزن الجسم. وبالتالي، فمن الضروري لحساب معدل الكافيين نظرا فردي المشروبات التي تحتوي على الكافيين والحلويات وحتى المخدرات.
وبعد، فإن معظم تحتوي على الكافيينالبن العضوي. في كوب من 200 مل كمية من المواد تحفيز الجهاز العصبي هو 100 ملغ. وفي مشروبات الطاقة ليست أكثر من 175 ملغ لكل 500 مل. وهذا هو، 100 مل من السائل حوالي 35 مشجعا ملغ.

التعليقات مغلقة.