تشيسكياللغة الفرنسيةألمانيالإيطاليالبرتغاليةTÜRKÇEالأسبانية

المواضيع الشائعة حول اللياقة البدنية

2016/09/20

خطير إذا دش بارد بعد التمرين؟

ضار إذا دش بارد بعد التمرين؟

بعد تجريب قسوة لا يمكن أن تنتظر لاتخاذ معالجة المياه.

أنها تقضي على رائحة وكذلك الاسترخاء وتحقيق تناغم العضلات المتعبة.

ما هي درجة حرارة المياه الأكثر تفضيلا في هذه الحالة؟

(المزيد ...)
2016/09/19

الحد الأقصى لسرعة فقدان الوزن: ما هو الخطر؟

سرعة قصوى تصل إلى فقدان الوزن: ما هو الخطر؟

كثير من الناس الذين يرغبون في انقاص وزنه، ويريدون نتائج فورية. وهم يعتقدون أنه من الممكن أن يخسر 1 كغ في اليوم الواحد، وأعتقد أنه سيكون آمنا لأجسامهم.

ومع ذلك، والصوم، ويجلس على نظام غذائي صارم، يمكنك تواجه مشاكل خطيرة.

(المزيد ...)
2016/09/18

كيف لانقاص الوزن وحرق الدهون أثناء ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية

كيف لانقاص الوزن وحرق الدهون أثناء ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية

استخدام الصالة الرياضية هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لانقاص وزنه، وفي الوقت نفسه للحصول على شخصية جميلة مع عضلات الإغاثة.

ومع ذلك، من أجل تحقيق مثل هذه النتيجة ليست ممكنة إلا مع العمالة العادية ونظام التدريب التي شيدت بشكل جيد.

(المزيد ...)
2016/09/18

كم عدد أنواع الرياضة في دورة الالعاب الاولمبية الشتوية

أبطال أولمبيين في التزلج على الجليد تاتيانا Volosozhar ومكسيم Trankov

دورة الالعاب الاولمبية الشتوية ليست قديمة جداالتاريخ كما فصل الصيف. كما غريبا كما يبدو، لكنها المرة الأولى المنافسة في واحدة من الرياضات الشتوية - أدرجت (وهي التزلج على الجليد) في دورة الالعاب الاولمبية الصيفية في لندن في عام 1908.

عقدت دورة الألعاب الأولمبية الشتوية الأولى فقط في عام 1924 في بلدة الفرنسية شاموني.

(المزيد ...)
2016/09/17

في أي عام كانت دورة الألعاب الأولمبية

اولمبيا القديمة

نشأت الحركة الأولمبية في اليونان القديمة.

هذه الرياضة القديمة لسنوات عديدةعقدت مسابقات في إقليم أولمبيا - المدينة، الذي أعطى المهرجان اسم الرياضة، والتي لا تزال واحدة من أهم الأحداث ومثيرة للاهتمام للشعب من كوكب الأرض بأكمله.

(المزيد ...)
2016/09/16

كيف يؤثر الكحول الرياضية

كيف يؤثر الكحول على ممارسة

الصحة، ويقول الأطباء، وبدعم من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وعدم وجود عادات سيئة. ولكن ماذا يحدث إذا كنت الجمع بين الخير والشر؟

ما هو تأثير الكحول في الدم لفعالية التدريب؟

(المزيد ...)
2016/09/15

يبدو أن الميدالية الذهبية لدورة الالعاب الاولمبية 2014

يتم الميدالية الذهبية لدورة الالعاب الاولمبية 2014 من الفضة مع الذهب

واتفقوا: البحر والجبال والجليد، وأشعة الشمس. لا، ليست هذه هي ذكريات الشعر والرسم الكلاسيكي الفنان.

انها مجرد عن الميداليات التي تمنح الفائزين في دورة الالعاب الاولمبية الشتوية في سوتشي، مظهرهم.

بعد كل شيء، كانت المصممين من الجوائز الاولمبية Fedorin الكسندرا، سيرجي يفريموف، بافل وسيرجي Nasedkina Tsar'kova هذه الميداليات لإظهار التنوع.

وليس فقط دورة الالعاب الاولمبية الشتوية في جنوب روسيا، ولكن أيضا، في الواقع، عن بلدنا حتى غامضة ومتناقضة.

(المزيد ...)
2016/09/14

حيث في موسكو أنه من الممكن تعلم الجناح شون وكابويرا

حيث في موسكو أنه من الممكن تعلم الجناح شون

"الجناح تشون" و "كابويرا" - مزيج غريب فنون الدفاع عن النفس مع عناصر الرقص.

انهم بالكاد رياضة، انها عمل، فإن الطريق إلى تحرير الطاقة الداخلية.

(المزيد ...)