تشيسكياللغة الفرنسيةألمانيالإيطاليالبرتغاليةTÜRKÇEالأسبانية

كيفية إنشاء زر ويندوز 8 البداية يدويا
2016/09/02
كيف ولماذا الإسفنج استخدام البحر
2016/09/02

كيفية حساب الوزن المثالي للمرأة

كيفية حساب الوزن المثالي للمرأة

كل امرأة تريد أن يكون لها الوزن المثالي.

هذا ليس فقط يجعلها جذابة، ولكن أيضا حماية ضد الأمراض المرتبطة الوزن الزائد.

يعتبر أبسط طريقة لحساب الوزن الطبيعي أن تكون صيغة بروكا.

لحساب الوزن المثالي، يمكنك استخدام وتحسين صيغة بروك-Brukshta.

ستحتاج

  • قياس الشريط، آلة حاسبة، ورقة، قلم رصاص.

تعليمات

1

قياس بالضبط نموها. للقيام بذلك، يصبح الجزء الخلفي ضد الجدار، وانتصب. يجب أن تكون دفعت الكعوب ونصل إلى الحائط. لا ركوب صعودا ولا تخفض رأسك. وضع على رأسه شيء مسطح (على سبيل المثال، كتاب)، ضمان الحصول عليها. القراد. تذكر أن النمو الخاص بك يمكن الحد من مساء يوم 1 سم.

2

الصيغة بروك-Brukshta M = P-100- (ف 100) / 10، حيث M - هو الكمال الوزنوP - نمو قيمة في سم، بديلا قيمة ارتفاع له في الطول.
على سبيل المثال: إذا طولك 160 سم، وصيغة ستبدو M = 160-100- (160-100) / 10 = 54 كجم

3

أدخل هذا التصحيح حساب للنمو. لذلك لإعطاء الزيادة إلى 155 سم من قيمة P في الصيغة لا ينبغي طرح 100 و 95. الصيغة سيبدو هذا:
M = R-95- (R-95) / 10
وبالنسبة للنساء، ونمو 155CM-165CM، طرح قيمة P 100 ويبقى الصيغة الأساسية دون تغيير:
M P = 100- (P-100) / 10
وبالنسبة للنساء مع نمو 165-175 سم، ف إطرح 105. الصيغة هي على النحو التالي:
M P = 105- (P-105) / 10.
وإذا طولك أكثر من 175 سم، وسوف يتم خصمها من قيمة P 110. عد زمام المبادرة وفقا للمعادلة:
M P = 110- (P-110) / 10

4

يمكنك حساب أكثر دقة قيمة مثالية الوزنوالنظر في نوع جسمك. إذا كنت صاحب اهنة (tonkokostnoe) نوع الجسم يمكن أن تقلل من قيمة الناتج بنسبة 10٪. عندما giperstenicheskom (الجوفاء) نوع الجسم تحتاج القيمة الناتجة من المثالية الوزنوإضافة 10٪.

التعليقات مغلقة.