تشيسكياللغة الفرنسيةألمانيالإيطاليالبرتغاليةTÜRKÇEالأسبانية

كم عدد الأطفال الذين كانوا في عائلة كبيرة جدا
2016/08/19
كيفية الحصول على الحق في 18 عاما
2016/08/19

كما في المنزل لتتعلم الرقص الهيب هوب

كما في المنزل لتعلم كيفية الرقص الهيب هوب

ثقافة الهيب هوب منذ نشأتها، سرعان ما اكتسب شعبية وفاز في قلوب الشباب والشابات.

ويستند هذا الرقص بساطته وحرية كاملة في الحركة. تعلم بضعة الحبال، بالإضافة إلى الارتجال - وكنت واحدا من ألمع حلبة الرقص الناس الهيب هوب.

بعد تقييم الأداء والرقص مهمة لم يتعلموا نمط، وسهولة وسيولة الحركة.

تعليمات

1

من موسيقى الهيب هوب للمشاركة في في المنزل، يجب عليكللبدء في إعداد مساحة كافية لكانت الحركات الحرة ولا قيود الخوف ليصب في إناء باهظة الثمن أو نتوء على زاوية الطاولة. إذا كان هذا المكان هو بالفعل هناك، وكنت في الحظ، ولكن إن لم يكن - سيكون لديك لتفعل القليل من إعادة ترتيب للأشياء مثيرة للاهتمام.

2

يبدأ كل درس مع علامات عميقة وتمتدتمارين بسيطة. من المهم أن تمتد العنق والكتفين والحوض والكاحلين. لا تنسى أن تمتد ببطء، تنفس بعمق ومع كل زفير إلى زيادة في التمدد. تحذير! لا نتجاهل هذه الخطوة لتجنب الإصابة بسبب عدم مرونة العضلات "الباردة".

3

في الدورة الأولى من المهم جدا أن يشعرالهيب هوب الإيقاع. والميزة الرئيسية لهذا الاتجاه هي حركة "الربيع"، والتي سوف يكون دائما مشبعا الرقص الخاصة بك. للقيام بذلك، حاول بلطف على جلوس القرفصاء. ولكنها تفعل ذلك ليس بوصفه حصص التربية البدنية، وثني الركبتين قليلا. تخيل أن قدميك napruzhininy. لا تنسى أن تلعب الموسيقى!

4

محاولة تذبذب الجسم إلى اليمين واليسار والأمام والخلف في أي أمر، وعندما تشعر أنك واثق، والتأرجح الأسلحة إلى الموسيقى ويجلس القرفصاء "يقظ".

5

بعد "الربيع" سيكون لديك لتتحول،دون فرض للتفكير في عملية ثني الركبة، يمكنك التحرك بأمان إلى تعلم أول الرباط الهيب هوب الخاص بك. الدروس التعليمية يمكنك أن تجد في runet، على سبيل المثال، 5678.ru. الموقع

6

الارتجال! إذا كان أي حركة من دروس الفيديو الذي لا يمكن، لا تحتاج طويل وشاق لتكرار بعد مدرب من الشاشة، واستبداله والتمتع بمعرفة المزيد. تدريب لا يقل عن ثلاثة أيام في الأسبوع مع فترة من 1-2 أيام. فقط في هذه الحالة، يعتاد جسمك إلى حركات الرقص وسلس، وفي الوقت نفسه، اتهم مع الطاقة.

التعليقات مغلقة.