منزل / علم النفس / الاكتئاب والتوتر / 9 من النظام مزاج جيد هذا الخريف

9 من النظام مزاج جيد هذا الخريف

/
36 المشاهدات

9 من النظام مزاج جيد هذا الخريف</A>

في خريف ذلك أريد أن نحزن.

ولكن يجب علينا ألا نستسلم للحزن، أو أن يحصل على عقد واحد منكم تماما.

أقترح عليك اتباع القواعد التي من شأنها أن تساعدك على البقاء على قيد الحياة في فصل الخريف.

الخريف يجب أن تبدأ تخزين الفيتامينات. خاصة الآن معظم وقتهم للقيام بذلك، لأن ما زال هناك موسم التفاح، والخوخ، البطيخ، البطيخ والكمثرى والعنب. تدرج في نظامك الغذائي اليومي قطعة واحدة على الأقل من الفاكهة. EA يمكن جعل سلطة الفواكه، اللبن الفاكهة أو العنب المجمد. لتكن هذه القاعدة الأولى الخاصة بك.
القاعدة الثانية - إضافة إلى مشرق الداخلية الخاصة بكالدهانات. على سبيل المثال الستائر البرتقالي أو بطانية متعددة الألوان. بالتنقيط في الصباح arolampu الحمضيات من الضروري النفط. هذا سيساعدك على رفع معنويات وإعادة شحن المزاج الجيد.
إنشاء مجلد على جهاز الكمبيوتر الخاص بك "بلدي أفلام" وتحميل للحصول على كل الأفلام التي ترغب في مشاهدة. الخريف - موسم الأمطار. وماذا يمكن أن يكون أجمل من أن تبدو جيدة في هذه الميلودراما أحوال الطقس أو كوميدي مضحك؟ الكتابة في القاعدة الثالثة.
القاعدة التالية - لا ننسى الرياضية. كيف لا تريد أن تكون كسول، كل صباح، لا التدريبات الخفيفة في المساء تذهب للنزهة أو ممارسة رياضة العدو وبضع مرات في الأسبوع، والذهاب إلى حمام السباحة واللياقة البدنية أو الصالة الرياضية.
الزنجبيل - وهذا هو حكمنا الخامسة. تأكد من شراء جذر الزنجبيل، وطحن وإضافة إلى القهوة والشاي. وإلى جانب الزنجبيل طعم لطيف يساعد على تقوية جهاز المناعة.
الخريف - الوقت لفطر. حكم السادسة - دعوة الأصدقاء والذهاب للبحث عن الفطر في مزارع الغابات أو الغابات. الشيء الرئيسي هنا ليس نتيجة، ولكن وقت كبير قضى.
حدد ألمع الصور الصيف،طباعتها وحل الجدران. يمكنك أيضا تعيين واحدة من الصور المفضلة لمعظم على سطح مكتب الكمبيوتر. عندما عينيك ستسقط على هذه الصور - سوف المزاج يرتفع تلقائيا. هنا لديك القاعدة السابعة.
وحكم الثامنة - حان الوقت لتحديث خزانة الملابس. أكل عمليات الشراء الكبيرة في خطط هناك، يمكنك شراء وشاح لطيف دافئ وقفازات مريحة. الشتاء لا يخاف منها.
وآخر. تذكر أن سقوط - هذه الأشجار الملونة، والسماء الجميلة والوقت ليطلق النار الخريف. وأمامنا في انتظار لفصل الشتاء الثلوج البيضاء!

9 من النظام مزاج جيد هذا الخريف آخر تعديل لذلك: 21 يونيو 2017 بواسطة pugboeww
ومن داخل حاوية الرئيسي نص تذييل