تشيسكياللغة الفرنسيةألمانيالإيطاليالبرتغاليةTÜRKÇEالأسبانية

كيفية عزل مدخنة بيديه
2016/09/15
"Diazolin"
2016/09/15

4 مراحل Ducane النظام الغذائي

4 مراحل Ducane النظام الغذائي

كل امرأة لديها حلم معين!

هناك من يريد تأسيس عائلة، شخص ما - لتحقيق النمو الوظيفي، شخص ما - أن تكون أغنى، حسنا، شخص ما - فقط لانقاص وزنه.

بعض النساء يمكن أن يكون من الصعب جدا للتخلص من كجم يكره يرجع ذلك إلى عدد من الأسباب: وجود المرض، والاضطرابات الهرمونية، والوراثة.

Ducane النظام الغذائي لا يمكن أن تحقق فقط العزيزةالأرقام على نطاق و، ولكن أيضا لإصلاحه. والغرض الرئيسي من النظام الغذائي - تناول قدر ما. بنيت الحمية القائمة على مبدأ أن الشعب أولا وقبل كل الاحتياجات البروتينات، ولكن من دون الكربوهيدرات والدهون يمكن بسهولة إدارتها.

يشمل Ducane حمية 4 مراحل.

1. هجوم - 3-10 أيام. يجب أن تأكل فقط من البروتين، أي لحم العجل أو الخروف، والمأكولات البحرية والبيض والليمون والشوفان، والفواكه، والكثير من الماء.

في الخطوة الأولى يتم تخفيض الوزن بنسبة 5.2 كجم.

2. كروز. يتم منح الإذن لاستخدام الخضار (الطماطم والخيار)، والفطر، والكوسا. في هذه المرحلة، هناك اختلاف المرحلتين الأوليين حتى حتى تصل إلى الوزن المطلوب.

3. توحيد - توطيد كيلوغرام وغادرت. ويحسب هذا الوقت مرحلة من عدد الكيلوغرامات التخلص منها، أي إذا أسقطت 2 كجم، مدة 20 يوما، إذا 5 كجم، ثم 50 يوما، الخ

وأضاف أن يأكل الخبز، والأطعمة النشوية، والأرز مع البطاطا.

4. استقرار - تستهلك يوميا 2 لتر من الماء مرة واحدة في الأسبوع لترتيب يوم من تلقي البروتين.

تذكر أنه بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي، تحتاج إلى نقل أكبر قدر ممكن! لذلك، حاول أن يمشي أكثر من ذلك بقليل، وبدلا من المصعد استخدام السلالم.

التعليقات مغلقة.