منزل / علم النفس / العمل على / 12 طرق لتحسين احترام الذات

12 طرق لتحسين احترام الذات الخاص بك

/
28 المشاهدات

12 طرق لتحسين احترام الذات الخاص بك</A>

تدني احترام الذات - بل هي مشكلة الكثير من الناس، وعدم السماح لفتح بالكامل المحتملة ويعيش حياتهم على أكمل وجه. احترام الذات هو لم يفت الاوان.

الشيء الرئيسي أن يعرف بعض القواعد ومتابعتها.

ستحتاج

تعليمات

1

لا تقارن نفسك مع الآخرين. سيكون هناك دائما من الناس الذين لديهم أكثر مما كنت، وكان لديك أقل من ذلك. الاحتلال نفسه مقارنات مستمرة، كنت متشابكة في عدد كبير من المعارضين وهمية، والتي لا يمكن للفوز. نقدر لكم ما لديك.

2

وقف اللوم وإلقاء اللوم على أنفسهم، وليساستخدام عبارات سلبية فيما يتعلق خصائصها، والحرف، والمظهر، والوضع المالي وغيرها من جوانب الحياة. أبدا استخدام العبارات الدفاع عن الذات. التأكيد على الصفات الايجابية والانجازات!

3

اختيار التواصل واثقة، إيجابيةالتفكير الناس الذين هم على استعداد لتقديم يد العون والدعم! على البيئة الخاصة بك هو أيضا يعتمد إلى حد كبير. إذا كنت محاطا الناس السلبية في التفكير، ودائما قمع كل ما تبذلونه من الأفكار، غير سعيدة مع الحياة والمجتمع، سيكون لديك الثقة بالنفس يقلل فقط. الحد من التواصل مع هذه الأرقام.

4

تحاول أن تفعل ما تريد. الالتفات الى ما يمنحك الإحساس بقيمة الذات، ومتعة، ويساعد على تطوير.

5

تقديم قائمة من الصفات الإيجابية لديك. يجب أن تكون على الأقل 20! اكتبها على قطعة من الورق ومن خلال دوري. هذا وسوف تساعدك في الوصول ليس فقط إمكاناتهم، ولكن سوف توفر الفرصة للتركيز على الصفات الإيجابية لديك.

6

تقديم قائمة من الإنجازات الخاصة بك. هذا هو الخاص انتصار شخصي والنجاح والفرح. فحص بانتظام القائمة. تغمض عينيك، ويشعر مرة أخرى كل لحظات النجاح.

7

استخدام ككتاب، سجل، والتدريب،ورش عمل حول احترام الذات. تذكر، كل ما كنت تسمح في golovu- بك يؤثر عليك واحترام الذات الخاص بك. وذلك في محاولة لا لمشاهدة التلفزيون السلبي.

8

تعطي أكثر! انها ليست للحصول على المال، والإجراءات التحيات. مساعدة المحتاجين، ودعم قولا وفعلا. هذا ومن المؤكد أن زيادة ليس فقط المزاج، ولكن أيضا الشعور بقيمة الذات.

9

تعيش حياتك الخاصة، وتكون صادقا مع نفسك. الرجوع إلى العقل ومشاعرك. لا ينبغي أن يكون الآخرين نصائح الحاسم في اختيارك.

10

استعرض الثناء والمديح. لا ينفي لهم عبارات مثل: "أوه، لا شيء خاص." يقول "شكرا" وأدخلها إلى قائمة إنجازاتهم.

11

استخدام موافقة frazy- لتحسين احترام الذات. وضع البطاقة في مكان ظاهر (بطاقة بريدية و.t.d.) مع نقش "أنا أحب، واستعرض نفسي"، "أنا سعيد، الرجل الناجح"، وهكذا دواليك.

12

القائمة وتطوير! تتراكم ليس فقط المعرفة، ولكن أيضا لاستخدامها بنشاط في الممارسة العملية. الرد على المكالمة من مصير، وسوف تشعر تغييرا لطيفا في نظرته.

12 طرق لتحسين احترام الذات الخاص بك آخر تعديل لذلك: 21 يونيو 2017 بواسطة fuymuohq
ومن داخل حاوية الرئيسي نص تذييل