تشيسكياللغة الفرنسيةألمانيالإيطاليالبرتغاليةTÜRKÇEالأسبانية

كيف نقل العطلات
2016/09/03
كيفية إنشاء تنسيق الملف ICO
2016/09/03

12 طرق لتحسين احترام الذات الخاص بك

12 طرق لتحسين احترام الذات الخاص بك

تدني احترام الذات - انها مشكلة لكثير من الناس، لا يكشف تماما المحتملة ويعيش حياته على أكمل وجه. زيادة الثقة بالنفس هو لم يفت الاوان.

الشيء الرئيسي أن يعرف بعض القواعد ومتابعتها.

ستحتاج

تعليمات

1

لا تقارن نفسك مع الآخرين. سيكون هناك دائما من الناس الذين لديهم أكثر مما تفعله، وكان لديك أقل من ذلك. الاحتلال نفسه مقارنات مستمرة، كنت متشابكة في عدد كبير من المعارضين وهمية، والتي لا يمكن للفوز. نقدر لكم ما لديك.

2

وقف اللوم وإلقاء اللوم على أنفسهم، وليساستخدام عبارات سلبية فيما يتعلق خصائصها، والحرف، والمظهر، الوضع المالي وغيرها من جوانب الحياة. أبدا استخدام العبارات الدفاع عن الذات. التأكيد على الإنجازات والصفات الايجابية!

3

اختيار التواصل واثقة، إيجابيةالتفكير الناس الذين هم على استعداد لتقديم يد العون والدعم! من محيطك يعتمد وإلى حد كبير. إذا كنت محاطا الناس السلبية في التفكير، ودائما قمع كل أفكارك، حياة سعيدة والمجتمع، سيكون لديك الثقة بالنفس يقلل فقط. اتصال حد مع مثل هذه الشخصيات.

4

تحاول أن تفعل ما تريد. الالتفات الى ما يمنحك الإحساس بقيمة الذات، ومتعة، ويساعد على تطوير.

5

تقديم قائمة من الصفات الإيجابية لديك. يجب أن تكون على الأقل 20! اكتبها على قطعة من الورق ومن خلال دوري. وهذا سوف يساعد على تحقيق ليس فقط قدراتك، ولكن سوف توفر الفرصة للتركيز على الصفات الإيجابية لديك.

6

تقديم قائمة من الإنجازات الخاصة بك. هذا هو الخاص انتصار شخصي والنجاح والفرح. مراجعة منتظمة لهذه القائمة. تغمض عينيك، ويشعر مرة أخرى كل لحظات النجاح.

7

استخدام ككتاب، سجل، والتدريب،ورش عمل حول احترام الذات. تذكر، كل ما كنت تسمح في golovu- بك يؤثر عليك واحترام الذات الخاص بك. وذلك في محاولة لا لمشاهدة البرامج التلفزيونية السلبية.

8

تعطي أكثر! انها ليست حول المال، ولكن الإجراءات المخاوف. مساعدة المحتاجين، ودعم قولا وفعلا. هذا ومن المؤكد أن زيادة ليس فقط المزاج، ولكن أيضا الشعور بقيمة الذات.

9

تعيش حياتك الخاصة ويكون وفيا لنفسك. الرجوع إلى العقل ومشاعرك. يجب نصائح الآخرين لن يكون حاسما في اختيارك.

10

استعرض الثناء والمديح. لا ينفي لهم عبارات مثل: "أوه، لا شيء خاص." يقول "شكرا" وإدخاله في قائمة إنجازاتهم.

11

استخدام موافقة frazy- لتحسين احترام الذات. وضع البطاقة في مكان ظاهر مع كتابة (و.t.d بطاقة بريدية): "أنا أحب وأقبل نفسي"، "أنا سعيد، الشخص الناجح"، وهكذا دواليك.

12

القائمة وتطوير! تتراكم ليس فقط المعرفة، ولكن أيضا لاستخدامها بنشاط في الممارسة العملية. الرد على المكالمة من مصير، وسوف تشعر تغييرا لطيفا في نظرته.

التعليقات مغلقة.